
Somatische Sex Educatie & Pelvic Release
Basics
Grenzen, wensen en zenuwstelsel basics
Leer de basis kennen van hoe jouw lichaam automatisch reageert, leer over hoe jouw hechtingsstijl zich uit in lichamelijke gedragingen, leer de basis over belichaamd consent. Deze training helpt je te herkennen hoe een Ja, Nee en Misschien voelen in je lichaam, hoe je het kiezen en communiceren van je grenzen en wensen kunt versterken. Je leert tips en tools over hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren. Voor een veilige gevorderde sessie is deze training noodzakelijk.
- 240 minuten aan sessies
- Leer de basis van je zenuwstelsel en automatische reacties kennen
- Leer vanuit je lichaam tools om je zenuwstelsel beter te reguleren
- Leren voelen van een Ja, Nee, Misschien in je lichaam
- Leren om op een prettige manier expressie te geven aan grenzen en wensen
- Leer om je krachtiger te voelen vanuit zachtheid.
- Trauma-geïnformeerde aanraking en/of massage kan onderdeel zijn van de training maar dat is niet noodzakelijk.
Rituelen & spiritualiteit
Wil je van je sensuele en seksuele belevingen graag meer spirituele ervaringen maken of wil je een ritueel uitwerken om jouw lichaam en seksualiteit te vieren? Ik kan je helpen om te ontdekken wat dat voor jou kan zijn.
- 240 minuten aan sessies
- Verbinden met een groter geheel en/of natuur
- Ontwikkel je eigen ritueel voor meer gronding en thuiskomen in je lichaam
- Optioneel: Hoe om te gaan met religie en seksuele/ lichamelijke behoeften
Een meester worden in grenzen en wensen
Voelen vanuit je lichaam wat je precies wilt en wat niet, dat is soms best lastig en soms weet je het gewoon. Maar zelfs als je het weet is het niet altijd even makkelijk om te zeggen, te vragen of om ook echt te doen wat je wilt. Helemaal in intiem contact of tijdens de seks kan dit kwetsbaar zijn. In deze sessies leer je herkennen hoe jij (on)bewust met grenzen en wensen omgaat en hoe je dat op een manier kunt doen die meer vrijheid en genot geeft.
- 240 minuten aan sessies
- Krijg hart, hoofd en buik op een lijn in beslissingen
- Subtieler leren voelen van een Ja, nee en misschien in je lichaam
- Leren over grenzen, kiezen en wensen in (intieme) relaties
- Leren om te kiezen voor genot in kleine en grote dingen
- Oefeningen kunnen aanraking bevatten maar dit is niet noodzakelijk
Fantasieën
Fantasie is een geweldige potentiële bron van genot en toch kunnen veel van ons lastig bij fantasieën. Of soms zijn de fantasieën die je hebt ongewenst en wat doe je dan? Laten we op onderzoek gaan naar jouw fantasieën voor meer genot!
- 240 minuten aan sessies
- Krijg hart, hoofd en buik op een lijn in beslissingen
- Subtieler leren voelen van een Ja, nee en misschien in je lichaam
- Leren over grenzen, kiezen en wensen in (intieme) relaties
- Leren om te kiezen voor genot in kleine en grote dingen
- Oefeningen kunnen aanraking bevatten maar dit is niet noodzakelijk
Krijg de zenuwen training
Meer dan de helft van de gedragingen die we doen zijn semi onbewuste reacties die je zenuwstelsel automatisch doet met de beste bedoelingen. Van veel reacties zijn we ons amper bewust en met sommige reacties zijn we minder blij dan andere. Met deze training kun je je zenuwstelselreacties beter leren herkennen en herschrijven voor meer veiligheid, plezier en genieten.
- 240 minuten
- Leer je zenuwstelsel en automatische reacties kennen als een pro
- Leer vanuit je lichaam tools om je zenuwstelsel beter te reguleren
- Minder onnodig ‘de zenuwen’ krijgen
- Betere vrienden worden met je zenuwstelsel
- Krijg meer plezier in de dingen die je doet
Gevorderden
Ecstacy & Bliss
Het gevoel van extase en uitspatting of het ultieme gevoel van loom genot. Volledig in het moment kunnen voelen en genieten van een seksuele ervaring kan helend en spiritueel zijn. En hoe leer je nu zoiets? In deze training gaan we oefenen met het leren op- en afbouwen van seksuele energie. Leren om de lichaamseigen stofjes van extase en bliss aan te kunnen zetten zonder drugs, puur met je eigen lichaam!
- 240 minuten
- Leer controle te krijgen over je orgasme.
- Leer je lichamelijke genot te navigeren richting diepe ontspanning en extase.
- Sessies kunnen trauma-geïnformeerde anale/genitale aanraking/massage bevatten maar dit is niet noodzakelijk.
- * een minimum van Zenuwstelsel, grenzen en wensen basics training is noodzaakelijk voor deze training.
Genital/anal Mapping
We gaan in deze sessie als ontdekkingsreizigers te werk, we maken een landkaart van de verschillende landschappen van jouw genitale of anale gebied en ontdekken zo alle idillische, ruige, lievelijke, tedere, of andere plekjes en wat de verschillende manieren zijn waarop je daar kunt vertoeven.
- 240 minuten
- Leer met aandacht en geduld je genitale/ anale landschap kennen.
- Leer verschillende manieren van aanraking kennen.
- Maak een landkaart van geslacht en/of anus vanuit de rol van een onderzoeker.
- Raak overtuigingen van hoe aanraking moet of hoort los.
- * een minimum van Zenuwstelsel, grenzen en wensen basics training is noodzaakelijk voor deze training.
Pelvic Release
Een ontspanningsmassage waarin jij exact aangeeft hoe je gemasseerd wilt worden? Anders dan een standaard massageroutine stemmen we hier nauwkeurig af op wat je voelt tijdens de massage en hoe het nog beter kan. Zo krijg jij exact die massage die je nodig hebt!
- 2x 2,5 uur
- Een pijnloze release van spanning of verdoofd gevoel in geslachtsdelen en/of anaal gebied.
- Verminder genitale pijn
- Verminder voortijdige ejaculatie en erectiestoornissen.
- Krijg meer lubricatie in je vagina.
- (Her)vind een gevoel van levendigheid in en rond je geslachtsdelen.
- Leer technieken om de release bij jezelf te doen.
- * een minimum van Zenuwstelsel, grenzen en wensen basics training is noodzaakelijk voor deze training.
Masturbatie coaching
Masturbatie. Vaak het meest privé, het meest weggestopt en het meest beschaamd van de seksuele gedragingen die mensen doen. Precies om die reden is het iets wat de meesten van ons maar beperkt leren. Dat terwijl masturbatie of zelfbevrediging de manier is om beter in seks te worden. In deze training leer je meer bewust te voelen wat echt fijn is van moment tot moment voor jou en hoe je dit kunt vertalen naar seks met partner(s).
- 240 minuten aan sessies
- Leer meer over je relatie met zelfbevrediging
- Leer nieuwe technieken van masturbatie
- Uiteindelijk ben ik als getuige aanwezig bij jouw zelfaanraking waarbij ik tips geef
- Overkom schaamte en verbeter je zelfbeeld
- * een minimum van Zenuwstelsel, grenzen en wensen basics training is noodzakelijk voor deze training